Занятия йогой в Новосибирске. Майсор класс.

В Школе Йоги расположенной в городе Новосибирске, вы можете выбрать наиболее удобный для себя формат занятий, один зал для обучения в стиле традиционной классической Хатха-йоги, в практике преобладают статические асаны, синхронно исполняемые практикующими под команду преподавателя.

Другой формат, встречающийся гораздо реже, но достойный внимания ищущего эффективные методы овладения йогическими техниками, называется Майсор класс и является основным методом преподавания Аштанга йоги как в Новосибирске, так и на своей родине Индии в Школе Аштанга Йоги в городе Майсор, название которого перешло к методике проведения занятий.

Метод позволяет каждому занимающемуся в зале выполнять предложенную учителем последовательность в своем индивидуальном ритме в соответствии со степенью подготовленности тела. Сбилось дыхание - восстановите его не опасаясь отстать от группы и продолжайте предложенные преподавателем асаны.

Не нужно ни на кого равняться, никого ждать и догонять, несмотря на то что вокруг много людей, вы работаете наедине со своим телом, своей последовательностью и учителем, который помогает устранять ошибки и включает в ваш список новые асаны, по мере вашей готовности к ним. Двигаясь в соответствии с собственным ритмом дыхания, обучающийся по собственному ощущению определяет время пребывания в той или иной асане.

Это помогает без излишних перенапряжений и срывов, не причиняя вреда своему организму, мягко и уверенно освоить предложенную программу упражнений. Раз в неделю для практикующих достигших определенного уровня проводится занятия, где асаны из первой последовательности выполняются под счет преподавателя, что является хорошим способом оценить свой уровень подготовленности, называется такая практика Led-классом.

Немаловажное удобство занятий йогой в режиме Майсор, это то, что вы сами определяете время начала и зная, как долго вы ее делаете, можете определить часы и минуты ее завершения. Занятия проходят в определенные часы, например, в будние дни с шести до десяти утром и с семнадцати тридцати до двадцати одного часа вечером (расписание может время от времени меняться). Во сколько прийти, расстелить коврик и начать заниматься – это вопрос вашего личного графика и настроения - главное, чтобы ее завершение не было позднее окончания рабочего дня.

Посмотреть расписание.