Ступени постижения Йоги

Ступени постижения Йоги

В прошлые века высшие техники Йоги были мало поняты по причине ограниченных знаний человечества, но в наше время научное мировоззрение быстро меняется, традиционные материалистические представления о жизни уступают место новому видению. Наиболее быстрым и эффективный средством достижения главной цели Йоги являются медитации, включающие движение энергии и сознания. Суть учения была систематизирована индийским мудрецом Патанджали в коротком, но гениальном произведении - Йога Сутры, написание которого относят ко второму веку до нашей эры.

Йога для начинающих

Йога для начинающих

Йога начинающих Новосибирске первые шаги сделать нашей студии непринужденная атмосфера позволит мягко войти практику йоги. Во-первых, это позволит мягче войти в практику и быстрее получить первые желанные результаты. Во-вторых, вы избежите многих подводных камней, на которые наступают йоги, начинающие свои занятия по книгам или видео. Научиться делать сразу правильно намного легче, чем пытаться перепрограммировать уже доведенное до автоматизма в процессе самостоятельных занятий движение.

Йога для здоровья и долголетия

Йога для здоровья и долголетия

Главное в занятиях йогой для здоровья - это упорство, регулярность и мотивация. Мотивация или интерес приходят тогда, когда начинаешь чувствовать безысходность, от навязываемого социумом образа жизни (сидячая работа в офисе, перемещение в пространстве на машине или транспорте. Если говорить о пользе любых физических упражнений для организма человека, она очевидна – чередуется напряжение и расслабление мышц, учащается и углубляется дыхание, учащается сердцебиение, активизируется работа всех внутренних органов, кровь интенсивно циркулируя по телу обеспечивает очищение сосудов и клеток организма, сопровождающее физические нагрузки потоотделение способствует выводу из организма накопившихся в следствие неправильного образа жизни вредных веществ, являющихся причиной большинства болезней и преждевременного старения организма.

Йога для похудения

Йога для похудения

Можно ли сбросить лишний вес занимаясь йогой? Вероятность очень высока, если заниматься регулярно, под контролем квалифицированного инструктора и следовать рекомендациям по правильному питанию, режиму дня и здоровому образу жизни. Арифметика простая – лишний вес от занятий йогой действительно уходит очень быстро, но столь же быстро восполняется, зато появляется реальный инструмент контроля и управления – либо занимаемся чаще, либо едим меньше.

Занятия йогой в выходные

Занятия йогой в выходные

Практика выполняется без излишних перенапряжений и срывов, не причиняя вреда своему организму, мягко и уверенно освоить предложенную программу упражнений. По отзывам людей посетившими и продолжающими заниматься в наших группах выходного дня, во время и после занятий йогой заметно повышается настроение, как и от того, что просто улучшилось физическое состояние, так и осознания, что время проведено с пользой, пообщались с новыми интересными людьми, приобрели новые знания, познакомились с проверенными тысячелетиями методиками восстановления и улучшения здоровья, содержащиеся в упражнениях индийских йогов.

Йога для пожилых

Йога для пожилых

Чем йога для пожилых людей в нашей студии отличается от занятий, проводимых для других возрастных категорий. Конечно, улучшение будет ощущаться с каждым новым занятием, но делать все нужно постепенно и ни в коем случае не форсировать события, стремясь без должной подготовки повторить замысловатые фигуры с картинок про йогов. Многое зависит от времени, проведенного в йоге и от уровня тренированности, некоторые дамы в годах не уступают по уровню подготовки и девочкам студенткам, но никогда не нужно забывать об осторожности и проявлять максимум терпения.

Йога в Новосибирске, занятия в выходные, студия йоги

Йога - что это? Разновидность современного фитнеса, древняя гимнастика, система контроля и управления телом? Мистическое учение, религия, мировоззрение, образ жизни или комплекс духовных практик? Попробуем разобраться.

Само слово Йога означает «союз» индивидуального сознания или души с Вселенским Сознанием или Духом. Многие воспринимают Йогу, как комплекс физических упражнений для укрепления здоровья, на самом деле все гораздо глубже. Асаны, получившие широкую популярность в последние десятилетия представляют лишь поверхностный аспект этой науки, позволяющей развернуть бесконечные потенциалы человеческого ума и души.

Существует несколько путей, ведущих к достижению этой цели, каждая из которых является отдельной ветвью одной всеобъемлющей системы:

Хатха-Йога - это система физических поз, или Асан, цель которых состоит в том, чтобы очистить и укрепить тело, позволяя получить осознание и контроль над своими внутренними состояниями, подготавливая его для медитации.

Карма-Йога - бескорыстное служение другим людям, без привязанности к результату, а также выполнение всех действий с сознанием Бога как Создателя.

Мантра-Йога - концентрация сознания на каком-либо образе, или через чтение мантр - повторения определенных универсальных слов или звуков несущих в себе особый духовный аспект.

Бхакти-Йога - преданность, через которую человек стремится видеть и любить божественное в каждом живом существе и в каждом предмете, таким образом, поддерживая постоянное поклонение.

Джнана-Йога - путь мудрости, который обучает применению интеллекта для достижения духовного освобождения.

Раджа-Йога - царский или высший путь Йоги, сочетающий в себе сущность всех остальных путей, увековеченный в Бхагавад-Гите и позже систематизированный индийским мудрецом Патанджали.

В информационном пространстве, в котором мы пребываем, все направлено на убеждение, что достижение внешних материальных целей может сделать нас счастливыми. Но опыт снова и снова убеждает нас, что ничто внешнее не может полностью наполнить нашу жизнь смыслом и удовлетворением, чего бы мы не добились, всегда требуется «нечто большее». Чаще всего мы обнаруживаем стремление к тому, что находится за пределами нашей досягаемости, невозможно представить себе состояние полного покоя, в котором мысли и чувства перестают пребывать в постоянном движении. Но только через достижение душевного покоя мы можем достичь состояния счастья, радости и удовлетворения.

Йога предлагает естественный способ отстраненности от беспокойных мыслей мешающих познать, кто мы есть на самом деле. Наше сознание и энергия направлены к предметам этого материального мира, которые мы воспринимаем через ограниченные инструменты наших пяти органов чувств и поэтому человеческий разум вынужден опираться на неполные и часто вводящие в заблуждение данные, предоставленные физическими чувствами, научившись задействовать более глубокие и более тонкие уровни сознания, мы сможем разгадать главные загадки жизни - Кто я? Почему я здесь? Как я понимаю истину?

Освоение практик Йоги позволяет развернуть поток энергии и сознания, таким образом, что ум становится активным центром прямого восприятия, более не зависящим от несовершенных органов чувств, на самом деле это способ познать Истину. Постигая практику шаг за шагом, мы познаем наше единство с бесконечностью познания, силы и радости, которая дает жизнь всему и которая есть суть нашей собственной Души.