Ступени постижения Йоги


В прошлые века высшие техники Йоги были мало поняты по причине ограниченных знаний человечества о силах управляющих Вселенной и принимались скорее интуитивно. Но в наше время научное мировоззрение быстро меняется, традиционные материалистические представления о жизни уступают место новому видению. В современной науке находят объяснение древние принципы, говорящие об единстве Вселенной.

Наиболее быстрым и эффективный средством достижения главной цели Йоги являются медитации, включающие движение энергии и сознания. Суть учения была систематизирована индийским мудрецом Патанджали в коротком, но гениальном произведении - Йога Сутры, написание которого относят ко второму веку до нашей эры. Состоящие из кратких афоризмов, передающих это фундаментальное знание в красивой, ясной и краткой форме, сутры принимаются в качестве главной древней книги по йоге. Произведение описывает освоение практик, как прохождение по восьми ступеням, отсюда еще одно название, которое теперь носит одна из ветвей учения - Аштанга Йога.

Ступени постижения Йоги:

Яма - правила поведения в обществе, ограничения: ненасилие, прямота, правдивость, запрет на кражу и стяжательство, умеренность в сексе, всепрощение, стабильность ума, сострадание, умеренность в пище, поддержание чистоты и порядка.

Нияма - правила в отношении себя, предписания: чистота тела и одежды, правильное питание, удовлетворенность во всем, ограниченность в желаниях, строгость к себе, самопознание, преданность, вера, милосердие, скромность, повторение мантр и исполнение обрядов.

Асана - удобная поза, в сутрах Патанджали дается подробное описание Асан, дающих устойчивость телу и уму, избавляющих от болезней и позволяющих практикующим подготовиться к последующим этапам освоения.

Пранаяма - дыхательные техники для насыщения тела праной - жизненной энергией. Повышается активность всех внутренних процессов, успокаивается ум и нервная система, изгоняются болезни. Контроль за дыханием является очень важным элементом при выполнении Асан и основополагающим на последующих этапах в процессе медитации.

Пратьяхара - этап расслабления, отрешения, рассредоточения, отвлечения внимания от внешних объектов, является начальной ступенью Раджа-Йоги.

Дхарана - ступень концентрации, сосредоточении, удерживания ума на конкретной мысли или объекте, вхождение на медитативные слои состояния сознания.

Дхьяна - медитация, созерцание, сосредоточенность, поглощение в восприятии Космического Света, Любви, Мудрости. Погружение на глубокие уровни медитации, успокоение сознания, замедление психической активности.

Самадхи - достигаемое медитацией состояние просветления, сверхсознания и целостности. Воссоединение обособленной души с Вселенским Духом. Самадхи — высшая, восьмая ступень, взойдя на которую человек избавляется от колеса Сансары, страданий материального мира и вплотную приближается к вратам Нирваны.

+7 952 927-39-39

info@yoga4.ru